Рецепты
1027292 Чтобы сбросить пару лишних килограммов не обязательно морить себя голодом, в большинстве случаев достаточно просто скорректировать питание, добавив диетические Все рецепты

Необычные диетические рецепты: худеем быстро и со вкусом!

Правильное питание – это залог красоты и здоровья. Немаловажный факт - внешний вид человека на 70% зависит от того, что он употребляет в пищу.

Чтобы стать стройнее и привлекательнее множество людей ограничивают себя в еде, устанавливают жесткие рамки и отказываются от всего самого вкусного. Они заблуждаются в том, что приготовить диетическое блюдо, которое покорит сердце настоящего гурмана, практически невозможно. Давайте вместе развеем этот миф и докажем, что низкокалорийная еда может быть не только полезной, но и аппетитной.

Предлагаем Вашему вниманию рецепты диетических блюд

Творожная запеканка «Нежность»

Необычные диетические рецепты: худеем быстро и со вкусом!

Ингредиенты:

Тесто

  • творог – 1 кг
  • яйца куриные – 2 шт.
  • манная крупа – 5 ст. л.
  • молоко – 5 ст. л.
  • сахар – 50 г
  • ванильный сахар – 1 ч. л.

Начинка

  • изюм – 100 г
  • цукаты – 100 г

Способ приготовления

- Заливаем манную крупу молоком и даем ей настояться минут 15-20;

- заливаем изюм и цукаты горячей некипяченой водой. Даем настояться 15 минут;

- смешиваем в блендере творог, яйца, ванильный сахар и обычный сахар до однородной массы;

- в творог добавляем манку, изюм и цукаты. Хорошенько перемешиваем;

- аккуратно перекладываем в силиконовую форму творожную массу;

- выпекаем запеканку в разогретой до 170°С духовку 1 час.

Салат из вареной свеклы «Щетка»

Необычные диетические рецепты: худеем быстро и со вкусом!

Ингредиенты:

  • свекла – 3 шт.
  • репчатый лук – 1 шт.
  • нежирный йогурт – 6 ст. л.
  • соль – по вкусу
  • грецкие орехи – по вкусу

Способ приготовления

- Промойте и отварите свеклу. Полностью остывшие корнеплоды почистите, затем натрите на крупной терке;

- лук очистите, и нарежьте тонкими полукольцами. Обдайте его кипятком, чтобы убрать горечь;

- соедините вместе лук и свеклу. Добавьте грецкие орехи и соль;

- в полученную массу влейте йогурт и хорошенько перемешайте

Крабовый салат «Радость моря»

Необычные диетические рецепты: худеем быстро и со вкусом!

Ингредиенты:

  • крабовые палочки – 6шт.
  • авокадо – 1шт.
  • помидор – 2шт
  • оливковое масло – 1ч. л.
  • сок лимона – 1ч. л.
  • чеснок – по вкусу

Способ приготовления

- Очистите авокадо от кожуры и измельчите. Дабы полученная кашица не потемнела – сбрызнете ее соком лимона. Добавьте чеснок;

- снимите кожицу с помидоров и уберите семечки. Нарежьте овощи небольшими кубиками;

- аккуратно разверните крабовые палочки и нарежьте их полосками;

- соедините авокадо, помидоры, крабовые палочки и оливковое масло. Хорошо перемешайте.

Рецепты диетических блюд для похудения – это различные запеканки, каши, супы, салаты и многое другое. Они сделают Ваш рацион разнообразным и сбалансированным. Помните, что диетическая еда содержит минимум калорий и максимум полезных веществ. Поэтому, Вам следует отказаться от сладостей, хлебобулочных изделий, сосисок, колбасы, мяса жирных сортов и т.п. Употребляйте зеленые овощи. Они являются основой низкокалорийного питания.

Отметим, что многие диетологи относят грибы к диетическим продуктам, поэтому вы сможете разнообразить свое меню, изучив наши простые рецепты с грибами.

Также рекомендуем вам попробовать наши другие вкуснейшие и оригинальные рецепты:

Готовим удивительные грибные мафины: самые простые рецепты с грибами

Рецепты закусок: яркие и вкусные варианты блюд для праздничного стола и не только

Готовим домашний сыр сами: рецепты панира и сливочного

Сосиски в тесте: как приготовить любимое лакомство за 7 простых шагов

Вафельные трубочки: отличный десерт, который так любят дети на завтрак

Готовим тушеную капусту: самый простой и вкусный рецепт

Рецепт запеченного судака: рыбка получится нежной и сочной

Французское безе: готовим пирожное, которое тает во рту

Любите куриные крылышки? От этого рецепта у вас потекут слюнки!

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 0

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .