Рецепты
1032023 Куриное филе идеально сочетается с черносливом, а свежий огурец придаст блюду сочность ➨ Читайте больше на NUR.KZ Все рецепты

Восхитительное трио: салат с куриной грудкой, черносливом и огурцом

Несложный в приготовлении салат с куриной грудкой и черносливом может выступать и как полноценное блюдо, и как дополнение к горячему.

Восхитительное трио: салат с куриной грудкой, черносливом и огурцом

Его компоненты содержат много белка, поэтому это отличный вариант для тех, кто активно занимается спортом.

Наш совет, если готовите большой объем салата и не планируете съесть его за один раз, лучше добавляйте огурец порционно, так как он пустит сок.

Для тех, кто бережет фигуру, сметано-майонезную заправку можно заменить нежирным йогуртом и отказаться от сыра, тогда получится вполне диетическое блюдо.

Ингредиенты:

• полкило куриного филе

• три куриных яйца

• 200 г сыра твердого сорта

• 1 свежий огурец

• 200 г чернослива

• 1 зубчик чеснока

• 150 г грецких орехов

• 3 ст. л. нежирной сметаны

• 3 ст. л. майонеза

• соль и специи по вкусу

Как готовить

Куриное филе промываем в холодной воде и отвариваем в течение 30 минут в подсоленной воде. В процессе варки добавляем лавровый лист, перец горошком и кориандр. Далее ждем, пока филе остынет и нарезаем его небольшими кусочками.

Яйцо отвариваем вкрутую и также нарезаем.

Предварительно замоченный на 30 минут чернослив промываем, обсушиваем и нарезаем.

Грецкие орехи подсушиваем на сковороде и мелко рубим.

Твердый сыр трем на крупной терке, чеснок пропускаем через чесночницу. Огурец нарезаем соломкой.

Для того, чтобы приготовить заправку для салата в одной емкости соединяем сметану, майонез, чеснок, перец и соль.

Соединяем все ингредиенты салата, добавляем заправку и посыпаем орешками. Вкусный салат с курицей и черносливом готов!

Также рекомендуем вам попробовать наши другие вкуснейшие и оригинальные рецепты:

Овсяная запеканка с яблоками на завтрак, как альтернатива надоевшей каше

Одно из самых душевных блюд грузинской кухни: пикантное лобио из фасоли

Готовим манты с творогом и зеленью: аппетитное и полезное блюдо для всей семьи

Вкуснейший французский омлет с сыром и грибами: сытный завтрак за 15 минут

Здоровые рецепты: аппетитная перловка с мясом в горшочке и куриный супчик

Рецепт идеального дрожжевого теста: ваша выпечка никогда не была такой пышной

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 0

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .