Рецепты
1052213 О полезных свойствах граната знали ещё наши предки. Особенно гранат рекомендуют людям, страдающим малокровием. Все рецепты

Полезные рецепты с гранатом: легкий салат с фетой, а также курица с гранатом и апельсинами

Говорят, что фрукты и овощи красного цвета при их употреблении оказывают положительный эффект на состояние крови. Вполне возможно, но у граната куда больше преимуществ.

Полезные рецепты с гранатом: легкий салат с фетой, а также курица с гранатом и апельсинами

Гранат – это дерево, имеющее десятки сортов. Не все сорта одинаково полезны, но большинство из них всё же оказывает положительный эффект на организм.

Польза и вред гранатов

Хочется начать с вреда. Несмотря на то, что гранат является продуктом, который можно использовать как лекарство от аллергии, у многих людей он может спровоцировать аллергический приступ.  Парадокс? Да нет. У каждого человека есть непереносимость к тому или иному компоненту, где гранат, как и другие фрукты не являются панацеей и не способны повлиять на все биоритмы человека.

Если при употреблении граната не возникает аллергическая реакция, всё же не стоит забывать, что нужно пользоваться правилом золотой середины и употреблять всё в меру. Не стоит садиться на «гранатовые диеты», но включать в свой рацион гранат очень даже стоит, а почему – читайте ниже.

Гранат не нарушает традицию красных овощей и фруктов и положительно влияет на здоровье сердца и повышает гемоглобин. Кроме того, он препятствует развитию артроза, ухаживает за состоянием зубов и даже способен защитить от рака. При постоянном и умеренном употреблении граната также повышается и иммунитет, улучшается пищеварение. Гранат способствует заживлению шрамов. А если вы жалуетесь на обильное выпадение волос, то и здесь гранат может прийти на помощь. Людям, страдающим диабетом, лечебные свойства гранатов, опять-таки, в умеренном количестве, помогут улучшить своё самочувствие.

Как показывает практика, данный фрукт хорошо сохраняет молодость. А ниже хочется привести пару отличных рецептов из гранатов. Получайте с гранатами двойную пользу и вкус!

Рецепт салата с гранатом

Разнообразьте свой праздничный стол, приготовив салаты с гранатом. Один из таких салатов очень полезен, особенно для тех, кто следит за своей фигурой.

Полезные рецепты с гранатом: легкий салат с фетой, а также курица с гранатом и апельсинами

Ингредиенты:

  • салатные листья (на выбор) – 300 гр.
  • гранат – 1/2 шт.
  • фета - 150 гр.
  • 1 небольшое яблоко
  • перец (чёрный свежемолотый) – по вкусу
  • соль – по вкусу
  • оливковое масло – 1,5 ст.л.
  • апельсин (цедра и сок) – 1/2 шт.

Пошаговое приготовление

Из апельсина выжать сок и натереть цедру (1/4 ч.л.).

В сотейнике смешать цедру, апельсиновый сок. Затем медленно вводить оливковое масло, добавить соль и перец. Всю смесь хорошенько перемешать. Это и будет заправка к салату.

В большую салатницу положить салатные листья (их нужно не резать, а рвать руками), зёрна граната, порезанную фету. Добавить порезанное небольшими дольками яблоко. Сбрызнуть заправкой и перемешать.

Легкий и полезный салат с гранатом готов! Приятного аппетита!

Курица с гранатом и апельсинами

Невероятно вкусная курица с гранатом, апельсином и яблоком. Отличный вариант на романтический ужин или праздничный стол.

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 200 гр.
  • Апельсин – 0,5 шт.
  • Гранат – по вкусу
  • Твердый сыр (пармезан или чеддер) – 50-70 гр.
  • Яблоко – 0,5 шт.
  • Сметана – 1-2 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу

Пошаговое приготовление

Куриное филе отварите (для быстрого приготовления, нарежьте филе небольшими кубиками и варите в кипящей воде в течение 7 минут, так филе не потеряет все свои полезные свойства). Если вы варили целиком, то потом нарежьте кубиками мясо.

Апельсин и яблоко очистите и нарежьте небольшими кубиками.

В тарелку соедините курицу, апельсины, яблоки, зерна граната, натёртый сыр, соль, перец. Всё хорошенько перемешайте, заправьте сметаной и опять перемешайте.

Курица с гранатом готова! Можно подавать в тёплом виде или уже в охлаждённом. Приятного аппетита!

Также рекомендуем вам попробовать наши вкуснейшие и оригинальные рецепты:

Идеи для завтрака: аппетитный шоколадный десерт из овсяных хлопьев

Родом из СССР: шоколадная колбаса с орехами и печеньем

Рецепт от начинающего кондитера: потрясающее печенье «Шоколадный подкуп»

Аппетитные рулетики из лаваша с сёмгой: красивая закуска на праздничный стол

Идеи на завтрак: Английский рисовый пудинг с изюмом

Тыквенный суп со сливками: очень нежное и ароматное блюдо

Хачапури на сковороде: вкуснейший рецепт на скорую руку

Идеи для завтрака: витаминные кексики с морковью для детей

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 1

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .