Рецепты
1174171 Такой салатик позволит насладиться вкусами лета без вреда для фигуры ➨ Читайте больше на NUR.KZ Все рецепты

Диетический салат из свежих овощей с кукурузой и брынзой

Летом можно не заморачиваться приготовлением гарниров и использовать вместо них свежие салаты. а самое главное, каждый день их можно разнообразить, используя для заправки сметану, йогурт, домашний майонез или растительное масло, добавляя лимонный сок и бальзамический уксус или не немного французской горчицы для пикантности.

Диетический салат из свежих овощей с кукурузой и брынзой

Предлагаем приготовить простейший салат, который, тем не менее, получается довольно сытным и очень вкусным.

Ингредиенты:

  • консервированная кукуруза - 1 банка;
  • помидоры - 2-3 шт.;
  • огцрцы - 2 средних;
  • репчатый лук - 1 шт.;
  • 200 г брынзы или любого сыра;
  • оливковое масло;
  • соль, черный перец, лимонный сок;
  • зелень петрушки, укропа.

Как готовить

Если вы используете острый лук, его можно смягчить, порезав тонкими полукольцами и залив кипятком на 10 минут.

Потом промойте лук и сбрызните лимонным соком.

Читайте также:

Рецепты на каждый день: салат из помидоров и огурцов с сухариками

Сытный салат из стручковой фасоли с мясом по-восточному

Необычное сочетание: салат из свежих овощей с говядиной по-корейски

Сыр нарежьте кубиками, огурцы - полукольцами, помидоры - любым удобным вам образом.

В большой миске соедините кукурузу без жидкости, огурцы, помидоры, лук, сыр.

Добавьте измельченную зелень.

Заправьте салат из свежих овощей оливковым маслом, несколькими каплями лимонного сока, солью и перцем по вкусу.

Есть его нужно сразу же и не хранить в холодильнике, так как он стечет.

Приятного аппетита!

Также рекомендуем вам попробовать наши вкуснейшие и оригинальные рецепты:

Полезные рецепты: цветная капуста в кляре за 10 минут

Очень особенный десерт: дерзкий торт "Красный бархат"

Полезнее некуда: свойства чёрной смородины и рецепт вкуснейшего пирога

Летние закуски: баклажаны с кунжутом и соевым соусом

Полезные рецепты: кукурузный хлеб в духовке за 40 минут

Нежнейший творожный пирог с вишней на песочной основе

Освежимся: холодный литовский борщ на кефире со свеклой

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 1

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .