Рецепты
975981 Любите орехи? Тогда вам точно нужно знать о то, как они действуют на организм. Узнайте все о пользе и вреде орехов. Все рецепты

Орехи польза и вред: развенчиваем мифы. Nur.kz

Еще издавна Гиппократ утверждал, что орехи хороши для тех, кто болеет желудком, печенью и почками. И очень хорошо, что сегодня мы можем приобрести любой вид этих удивительных даров природы – полезных и вкусных орехов.

Орехи польза и вред: развенчиваем мифы. Nur.kz

Польза грецких орехов

Обратите внимание, что грецкий орех похож по своей структуре на человеческий мозг. В его визуальной картинке заложен и смысловой контекст того, что грецкий орех полезен для нормальной работы мозга. Ведь орех стимулирует работу мозговой деятельности, улучшает память, и даже борется с негативными стрессами (депрессиями). Грецкие орехи имеют в себе множество минеральных веществ, таких как: йод, железо, калий, кобальт, магний, ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают предотвратить болезни всей сердечнососудистой системы, в том числе, атеросклероза и гипертонии. Грецкий орех вред человеческому организму не оказывает, за исключением индивидуальной непереносимости и медицинских противопоказаний.Орехи польза и вред: развенчиваем мифы. Nur.kz

Видов орехов целая куча. Вы можете купить их в любом супермаркете. Это: грецкие орехи, лесные, фундук, миндаль, кешью, фисташки, арахис, бразильские орешки, макадамия, сладкий каштан, кедровые орехи, орехи пекан, кунжутные семечки, орех кола, желудь, орехи кукуи, кокос, и многое другое.

Полезные свойства орехов

Диетологи советуют употреблять продукты, которые были выращены в нашем географическом местоположении уже длительный срок. Такие растения наш организм лучше всего усваивает, ведь эволюция человека происходит не за месяца или года, а за века и тысячелетия. Так, лесной орех и грецкий, которые растут в наших широтах уже сотни лет, отлично подходят нам для приема пищи, и вполне возможно, что даже лучше, чем остальные виды орехов. Тем не менее, попробуйте разнообразить свой рацион, испробовав несколько видов орехов, и посмотреть, как ваш организм на них отзывается.Орехи польза и вред: развенчиваем мифы. Nur.kz

Польза орехов не преувеличена, когда в интернете пишут о их преимуществах. Но и не забывайте, ведь, разумеется, будет несправедливо говорить, что один орех может сильно подействовать на поправку здоровья человека, ведь человек – существо, имеющее множество сложных внутренних систем, которые работают, как единый организм, и для их нормального функционирования нам необходимы и такие же внешние факторы – в виде разнообразия. Мы должны питаться полноценной, разнообразной сбалансированной едой, в продуктах которой будут и орехи. Одними орехами «сыт не будешь».Орехи польза и вред: развенчиваем мифы. Nur.kz

Вредные свойства орехов

На сегодняшний день вред орехов заключается лишь в том, что большая часть из них могут вызывать аллергическую реакцию. Если вы имеете хорошее здоровье, то орехи принесут вам только бонусную пользу. Если вы больны – они могут вас излечить. Но и болезни – они бывают разные, поэтому, орехи могут причинить и вред, если, к примеру, у вас болезнь с повышенной свёртываемостью крови. Если вы страдаете ожирением, то орехи тоже вам будут не товарищ, ведь они очень калорийны.Орехи польза и вред: развенчиваем мифы. Nur.kz

В любом случае, пользуйтесь правилом «золотой середины», и вы никогда не навредите своему организму.

Не болейте и кушайте орехи 

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter


Ваша реакция

Спасибо за ваше мнение

Вы уже голосовали

Читайте также

Загрузка...


Комментарии 3

Содержание комментариев к новостям не имеет никакого отношения к редакционной политике NUR.KZ. Мы не несем ответственность за форму и характер выставляемых комментариев. Просьба соблюдать установленные правила .